大家好,我是诗韵:
气血速补奇迹!一月蜕变,焕新自我见证自己的美丽蜕变!亲身体验的莲藕红豆黑米粥,简直是补气血的神器!仅仅一个月后,我就仿佛脱胎换骨,整个人焕然一新!
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这道粥品不仅香甜软糯,回味无穷,更重要的是它汇聚了黑米、莲藕、红豆(这几种对女生补气血等都非常好的食物)等天然食材的精华,经常熬夜、脸色暗沉、掉发等基本没烦恼了!
它温和不上火,让姐妹们在享受美味的同时,气色日渐红润,散发出自然的光彩!越来越美
食材:黑米:半杯红豆:1杯莲藕:1节(新鲜脆嫩)去核红枣:10颗(甜蜜滋养)红糖:半块(补血佳品)桂花:少许(增添芬芳)
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制作秘籍:将莲藕去皮洗净,切成适口小块。这一步是美味的基础哦!
将处理好的莲藕、黑米、红豆、红枣一同放入锅中,加入2升清水,大火煮开后转小火慢炖1小时。让食材的养分充分释放,融入每一滴汤汁中。
待粥品煮至浓稠,加入红糖煮至完全融化。红糖的加入,不仅增添了风味,更让补气血的效果倍增!
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芬芳点缀:最后,撒上少许桂花,不仅美观诱人,更让粥品香气四溢,令人陶醉。
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